怀孕了千万别吃核桃，为了胎儿大脑发育好，孕妈可别错过3个孕周

怀孕吃核桃有讲究，为了胎儿大脑发育好，孕妈可别错过这3个孕周

在怀孕期间，孕妈妈为了胎儿大脑发育好，尽量要注意不要吃太多核桃。这是因为核桃当中含有的脂肪含量比较高，如果在怀孕期间吃太多，很有可能会造成肥胖问题，反而不利于孕妈妈健康。

怀孕期间吃核桃也需要讲究时期，主要是为了帮助胎儿大脑发育的关键时期，在这个期间吃核桃，孕妈妈也可以帮助胎儿发育更好一点。

孕妈吃核桃，可别错过三个孕周：胎儿大脑发育存在三个高峰时期，第1个高峰时期是在怀孕8周左右，第2个高峰时期是在怀孕20周左右，第3个高峰时期是在怀孕30周左右。孕妈为了胎儿大脑发育好，不要超过三个孕周。

有些人想要知道在怀孕期间为胎儿补充营养物质，到底选择是在早晨吃核桃比较好，还是在晚上吃核桃更好一点呢？其实在怀孕期间，为了最大程度上发挥核桃的补脑功效，与妈妈可要选对时机，不行，要选好孕中也要选择在一天当中的最恰当时间吃核桃。

到了特定的孕周以后，孕妈妈如果选择在早餐吃完饭以后，吃核桃也是人体当中摄取营养比较快速的一个阶段，也会有助于吸收核桃中的营养物质，帮助胎儿大脑发育好。

核桃当中的脂肪含量比较高，孕妈妈在怀孕以后一天最多吃5~6个就可以了，如果出现了便秘或者上火症状就暂时先不要吃核桃了。

孕妈妈选择吃核桃的时间，如果能够放在上午的10:00左右和下午的3:00左右，也是一个非常不错的选择。这是因为如果在这两个时间段孕妈妈也可以正好处于两餐之间，帮助自己补充营养也更好一点。