贾玲健身细节首次曝光：过去一年多的训练量是“满汉全席”

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　　据国内多家媒体报道，贾玲在一档节目中透露了日常健身细节。

贾玲健身细节首次曝光：过去一年多的训练量是“满汉全席”

　　贾玲坦言，过去一年多的训练量是“满汉全席”的话，那现在就是“清粥小菜”。

　　公开报道显示，随着电影《热辣滚烫》的热映，电影女主角乐莹和她的扮演者贾玲靠运动实现了大幅减重，“减肥”再次成为各大社交和短视频平台的“霸榜”热词。

　　专家表示，应该从多方面、正确理性地看待减肥这个问题，减肥应该是健康减重，一般要先了解每个人的体重、工作量、耐受程度等，根据这些指标制定科学的减肥方案，并不存在一款适合所有人的瘦身食谱。

　　通过全生活方式管理，运用科学合理的膳食结构，从运动系统、体质状况、饮食、睡眠等多方面进行控制，才是较为健康且安全的减肥方式。

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