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学习

五味与人体健康

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在人们的日常生活中,始终离不开饮食的五味:甜、酸、苦、辣、咸。按照中医的说法,食物的滋味不同,其作用也不同。据《宣明五气篇》载:“五味所...

日常小常识-体内“大扫除”

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体内“大扫除”   以往,人们只认为细菌或病毒侵袭、营养不足以及不良的生活方式、心理不健康等是生病的主要原因,但近年来医学研究却揭示,体内...

日常小常识-摄入甜味剂应适量

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现在食品和饮料中使用非糖甜味剂非常普遍。据专家介绍,只要甜味剂的含量不超标,对人体健康都不会有任何影响。不过需要提醒您注意的是:一定要购...

酸性食物与酸性大脑

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在日常生活中,我们常会遇到这种情况:一些孩子从一出生开始就很“乖”,吃、睡、玩形成规律,模仿、学习能力强,成绩也好,这表明大脑功能良好,...

人体每天需要多少脂肪

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在世界上,各国对脂肪的摄入量规定不一样,在发展中国家一般是占总热量的10%~20%,发达国家一般是35%~45%,脂肪的消耗随收入增加而增加,美国...

人体需要多少碳水化合物

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  我们日常吃的粮食中,主要是由淀粉构成的多糖。淀粉的消化开始于口腔,口腔的唾液含有a-淀粉酶,可以使少量淀粉水解。胃液中无淀粉水解酶类,...

剧烈运动后的注意事项

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一、不能立即休息   剧烈运动后如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩会停止,原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,造成血压降低,...