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学习

睡觉前一定要坚持做好六件事

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若想睡眠质量高,每天睡觉之前应坚持做好以下六件事: 一、刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,...

夜间用脑会其实有损您的健康

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不少人喜在夜间工作或沉思,认为有助启发思绪。但俄罗斯医学专家研究发现,经常在夜间“用脑”,会对健康构成负面影响。 西伯利亚病理学科研...

治口腔溃疡一法

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  老年人易患口腔溃疡,常常影响进食、说话,尤其是在进食刺激性食物时则更加痛苦。  用硫酸庆大霉素液局部外擦治疗口腔溃疡效果甚佳。方法是...

缓解眼疲劳的小窍门

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  现在有越来越多的人感到眼睛疲劳。这是由于我们生活在科技空前发达的现代社会中,电脑、电视或录像把人们的眼睛紧紧地吸引在屏幕上,长此以往...

鼻塞家疗5法

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  严寒冬季,室内外温差大,稍不留意易感冒。外出锻炼完,或干活中间休息,若不及时保暖,也易鼻塞头疼。现介绍鼻塞家庭疗法5种。  ①煎熏法:...

治疗少年花白头及黄发2法

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  1.何首乌加生地可治青少年花白头及黄发: 每次用何首乌12.5克、生地25克,先用白酒涮一下, 将2种药放入茶杯内,用开水冲之,每天当茶饮,连续服...

保健小窍门

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  1.主动咳嗽“清扫”肺  具体做法是:每天清晨,中午或睡前,到室外空气清新处作深呼吸运动。深呼吸时缓缓抬起双臂,然后作主动咳嗽,使气流...