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4大慢性病患者冬季进补要注意

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  冬季气温低,加上国人喜欢食补,因此火锅、姜母鸭、烧酒鸡等都非常热门,虽然让身子暖呼呼的不是坏事,但除了要注意摄取的总热量,慢性病患者...

干货食品如何吃才安全?

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  卫生部门针对传统市场、杂粮行、餐饮业者抽验包含年糕粿类、竹笙、金针、水产禽畜等年节产品,其中干货竹笙不合格率竟高达百分百,金针也有同...

米饭健康吃就要选全谷

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  吃团圆饭,可别忽略了要营养均衡摄取!虽然是整桌子的大鱼大肉,但尤其是热量主要来源的米饭,也不可少;不过,营养师提醒,最好是选用全谷,...

减重有诀窍!聪明吃、快乐动、天天量体重

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  夏天穿短裤的日子即将来临,年节后胖了一圈的你,是不是苦于寻找瘦身法宝呢?不少民众为了想在短时间内快速减重而用错方法,不但瘦不下来,反...

避免钙摄取不足,聪明补钙有妙招

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  “钙”是组成身体骨骼及牙齿的主要成分,若长期钙摄取不足,对儿童或青少年来说,容易导致骨骼成长不良;成人或长者则容易发生骨质疏松症。因...

绿香蕉比黄香蕉健康!11条饮食小建议

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  现代人注重养生,到底如何吃可以吃得健康没有负担,一直是国人注重的议题。最近英国营养学家朱丽亚克罗(JulietteKellow)在英国《每日邮报》专栏开出...

隔夜菜勿吃以免诱发食物中毒

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  你也常吃隔夜饭菜或常重复加热饭菜吃吗?小心不但可能无法摄取营养,还恐引起食物中毒等现象;台南麻豆新楼医院营养师龚芳怡指出,尤其是老年...