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冬季寒冷易生病,自制汤水来滋补

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冬季气温低且干燥,体质弱的人很容易患感冒,要防患于未然的话,最好在平时就煲一些汤水来滋补身体!今天OK扎克小编就来分享8款简单易做的热饮,动...

柑橘类水果虽有营养,但吃多了问题可不少!

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  新鲜的柑橘含有丰富的维生素C,可提高机体的免疫力、降低心血管疾病、肥胖症、糖尿病、食道癌及贲门癌的发病几率。柑橘酸甜可口,吃起来也方...

经常熬夜?来杯牛蒡茶补气强身!

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  中医则认为,牛蒡有疏风散热、宣肺透疹、解毒利咽等功效,可用于风热感冒、咳嗽痰多、麻疹风疹、咽喉肿痛。《本草纲目》中详载:“牛蒡通十二...

将白饭改成白椰菜花饭,一个月可减肥5KG!

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  很多人为了有更健美的身型,会用各种方法来减肥。若只靠节食减肥,就会经常感觉到肚子饿得难受,时间长了也会影响健康。网上流传一个“白椰菜...

早餐吃这些食物可助肝脏排毒

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  肝脏是人体重要的排毒器官,当容易感到疲劳、手脚水肿、清早起床感疲累都可能是肝苦的征兆!肝脏神经分在外层而不在内部,即使身体不健康,我...

低糖饮品甜味剂会破坏肠道健康,少饮为妙!

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  不少品牌商家为了推出更多元化的健康饮食而推出低糖饮品,不过作为消费者需要警惕的是,这类产品成分中所使用的甜味剂会影响肠道健康!   ...

获取营养素提高免疫力,有效对抗流感!

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  冬季是流感的高发期,要预防流感除了注意个人卫生,做好防御措施外,还要提高自身免疫力。以下几种维他命都有益于免疫系统的提高:    ...